Rang gora karnaa ka or boot sa experment

 AbdullahMumtaz writers in pafticulars

1. روزانہ سنسکرین استعمال کریں: روزانہ دن میں کم ازکم دو بار اچھی کوالٹی کی سنسکرین (سن بلاکر) استعمال کریں تاکہ دھوپ کے نقصانات سے بچا جا سکے۔

2. 1. صحیح خوراک: صحیح خوراک اپنی جلد کی صحت کے لئے بہت اہم ہوتی ہے۔ زیادہ پانی پینا اور سبزیوں اور پھلوں کو اپنی روزانہ کی خوراک میں شامل کرناجلکو رنگ گورا بنانے میں مدد ف

   2. 1. : رات کو سونے سے پہلے آپ کی جلد کو چمچمائیں کرنا بہترین طریقہ ہوتا ہے تاکہ خون کی سرکولیشن بہتر ہو۔

      2. کی

      1. لیموں کا استعمال: لیموں کے رس کو پانی میں ملا کر چہرے پر لگائیں اور 15-20 منٹ کے لئے چھوڑ دیں، پھر پانی سے دھو لیں۔ لیموں کی جو رنگ گورا کرنے میں مدد فراہم کرتی ہے۔

      3. 1. سُن پروٹیکشن: دھوپ سے بچنے کے لئے ٹوپی یا چھائی استعمال کریں۔ سُن پروٹیکشن کی غیر موزوں فیکٹر سے بچنا جلد کو کالا نہیں ہونے دیتا۔

         2. 

            1. ریگولر کلینزنگ: روزانہ اپنی جلد کو صابن اور پانی سے دھوئیں تاکہ جلد پر جمی ہوئی گندگی کو دور کیا جا سکے۔

            2. 1. اورت کا توجہ دینا: اپنی جلد کی دیکھ بھال کو اہمیت دیں اور اگر آپ کو کسی پروفیشنل ڈرمیٹولوجسٹ کی مشورہ چاہئے تو ان سے رجوع کریں۔

               2. رنگ گورا کرنے کا عمل وقت اور صبر کی ضرورت ہوتی ہے، اور یہ ممکن ہے کہ کچھ لوگوں کے لئے یہ نتائج دینے میں وقت لگ سکتا ہے۔ آپ کو یہ بھی یاد رہنا چاہئے کہ ہر جلد کی قسم اور مشکلات مختلف ہوتی ہیں، اور آپ کو جلد کی وضع کو مد نظر رکھ کر مناسب طریقہ کار منتخب کرنا
                  چاہئے۔

                  
               3.